Une formation pour les travailleurs aux horaires décalés afin de maintenir une bonne santé et un équilibre de vie malgré leurs contraintes horaires.
Hygiène de vie et horaires atypiques
La formation Hygiène de vie et horaires atypiques aide les travailleurs en horaires décalés à maintenir un mode de vie sain et équilibré grâce à des conseils pratiques sur la nutrition, le sommeil, l’exercice physique et la gestion du stress.
- Durée : 2 jours
- Programme détaillé : durée, public, prérequis, objectifs
- Organisme certifié Qualiopi
- Conseil au 0 805 69 64 75 (N° Vert)
Présentation
La formation Hygiène de vie et horaires atypiques est conçue pour aider les individus travaillant dans des horaires décalés à maintenir un mode de vie sain et équilibré. Elle propose des conseils pratiques sur la nutrition, le sommeil, l’exercice physique et la gestion du stress afin de prévenir les effets néfastes des horaires atypiques sur la santé. Avec cette formation, vous apprendrez à adapter votre routine quotidienne, à optimiser votre alimentation et à gérer votre sommeil de manière efficace, vous permettant ainsi de maintenir votre bien-être physique et mental malgré les contraintes horaires du travail.
Programme de la formation
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