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Hygiène de vie et horaires atypiques
Une formation pour les travailleurs aux horaires décalés afin de maintenir une bonne santé et un équilibre de vie malgré leurs contraintes horaires.
- Durée : 1 jour
- Programme détaillé : durée, public, prérequis, objectifs
- Organisme certifié Qualiopi
- Conseil au 0 805 69 64 75 (N° Vert)
Présentation
La formation Hygiène de vie et horaires atypiques est conçue pour aider les travailleurs ayant des horaires décalés à maintenir une bonne santé et un équilibre de vie. Cette formation aborde des sujets tels que la gestion du sommeil, l’alimentation adaptée, l’exercice physique et le stress lié aux horaires atypiques. Les participants apprendront des techniques pratiques pour optimiser leur bien-être et leur énergie, ainsi que des stratégies pour gérer les défis spécifiques liés aux horaires de travail irréguliers.
Programme de la formation
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