Initiation à la méditation de pleine conscience

Cette formation vous initie à la méditation de pleine conscience, une pratique qui vous permet de vous connecter à l’instant présent et de cultiver un état de calme et de sérénité. Vous apprendrez les techniques de méditation de base ainsi que des exercices pratiques pour intégrer la pleine conscience dans votre vie quotidienne. Que vous soyez débutant ou déjà familier avec la méditation, cette formation vous offre l’opportunité d’approfondir votre pratique et d’explorer les bienfaits de la méditation de pleine conscience.