Hygiène de vie et horaires atypiques

La formation Hygiène de vie et horaires atypiques est conçue pour aider les travailleurs ayant des horaires décalés à maintenir une bonne santé et un équilibre de vie. Cette formation aborde des sujets tels que la gestion du sommeil, l’alimentation adaptée, l’exercice physique et le stress lié aux horaires atypiques. Les participants apprendront des techniques pratiques pour optimiser leur bien-être et leur énergie, ainsi que des stratégies pour gérer les défis spécifiques liés aux horaires de travail irréguliers.